• Audrey

Retraite Yoga & Ayurveda : s'ouvrir au printemps



Je suis heureuse de vous proposer cette retraite d'un weekend pour prendre soin de soin, ralentir, reprendre contact avec son corps et apaiser son mental.

Une occasion pour approfondir ou découvrir les pratiques de Yoga, de la méditation et de l'Ayurveda.

Un temps au calme, dans la nature, en pleine forêt des Landes, proche de l'océan.




L'hébergement et la nourriture

Vous serez accueillis à l'Airial des Pins, à Mimizan, au cœur de la forêt des Landes. Calme et détente garantis!

2 gîtes vous accueillent, avec des chambres partagées, à 2 ou 3 lits, ainsi qu'une grande salle avec vue sur la nature pour la pratique.

La cuisine sera végétarienne et de saison, propice à alléger le corps et l'esprit, tout en étant nourrissante et digeste. 2 repas seront servis, un déjeuner tôt en fin de matinée et un diner, suivant les principes ayurvédiques, ainsi que des tisanes tout au long de la journée, des fruits, fruits secs et en-cas.





La retraite

L'intention de cette retraite est de vous proposer un weekend ressourçant pour prendre soin de vous, vous recharger en prana à la sortie de l'hiver, accueillir l'énergie du printemps. S’offrir un temps de pause, en connexion avec la nature, et avec les enseignements du Yoga et de l'Ayurveda pour vous accompagner.

Les journées seront organisées simplement. Le matin nous pratiquerons un "réveil ayurvédique" avant une longue pratique de Yoga.

Du temps libre après déjeuner, pour lire, se promener, se reposer, puis un atelier autour de l'Ayurveda et une pratique de fin de journée.

Vous serez initiés à l'auto-massage abhyanga (massage de tout le corps à l'huile chaude). Un vrai moment de douceur à s'offrir, pour nourrir les sens en profondeur. Le massage sera pratiqué en maillot de bain ou sous-vêtements, et se terminera par une longue relaxation sonore.




Informations complémentaires

Stage résidentiel de 2 jours/ 2 nuits

Groupe de 6 personnes minimum, 12 personnes maximum

Les pratiques de Yoga seront adaptées à chaque participant suivant ses possibilités. Les débutants comme les pratiquants plus avancés profiteront des bienfaits des pratiques posturales, et des pratiques ayurvédiques.

Afin de profiter au maximum de l'effet de déconnexion, de recentrage et d'alignement offert par la retraite vous serez invités à laisser de côté au maximum les téléphones. Retraite non fumeur et sans alcool.

Le tarif

  • Enseignement:

240€ / 199€ pour une inscription avant le 20 décembre 2022

A partir de 10 inscrits, il y aura une remise de 10% sur le prix de l'enseignement.

  • Hébergement en pension complète

180€

Si vous êtes intéressé mais encore hésitant, n'hésitez pas à me contacter, je répondrai avec plaisir à vos questions, sans chercher à vous convaincre.

Le programme prévisionnel et les conditions d'inscriptions de la retraite est disponible sur simple demande.




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