YOGA & AYURVEDA
Bordeaux-Andernos
L'Ayurveda pour un accompagnement sur le chemin de la pleine santé naturelle : retrouver son équilibre, vivre en harmonie avec sa nature profonde.
L'Ayurveda,est la médecine traditionnelle indienne.
C' est aussi une philosophie, qui nous permet de comprendre l’univers qui nous entoure, comment tout est relié et interdépendant.
Le sanskrit définit l’Ayurveda comme science de la vie; c’est l’art de vivre en harmonie avec la nature.
Notre environnement, les saisons, notre comportement influencent notre vie et notre santé.
L’Ayurveda préconise donc une approche globale de la personne : lieu de vie, famille, travail, vécu, diététique, style de vie…
On cherche la prévention, qui permet d’agir le plus tôt possible pour éviter le développement
des maladies. Pour cela le bilan permet de connaitre sa constitution de naissance, puis de la maintenir
au plus près de son équilibre. Le bilan permet une meilleure compréhension de soi, de son fonctionnement. La personne est pleinement engagée dans le processus, elle devient acteur de sa santé.
Lorsque la maladie est installée, on va chercher à trouver ses racines et traiter la cause et non le symptôme, permettant ainsi de l'éliminer définitivement.
Pour découvrir l'Ayurveda, son fonctionnement et ses outils, consulter cet article.
Les soins de Marmathérapie
Un soin au toucher subtil pour rétablir la circulation de l'énergie vitale (prana) dans le corps par l’accupression ayurvédique
La marma thérapie est issue du Kalarippayat, l'art martial kéralais qui a identifié 107 points vitaux dans le corps. Cette thérapie peut être pratiquée de plusieurs façons. Ici je vous propose un toucher subtil pour réharmoniser prana (l'énergie vitale) dans le corps.
Les points marmas sont activés par un toucher doux, subtil et puissant, permettant au système nerveux de se relâcher et au corps de retrouver sa vitalité à travers une circulation plus fluide de l’énergie. L'accupression est complétée par l'utilisation d'un diapason thérapeutique sur les points marma.
Les points marmas font le lien entre le corps physique et le corps émotionnel, ce sont les carrefours où se rejoignent les différents canaux (nadis, srotas) qui parcourent notre corps, au niveaux physique (pour la circulation des fluides ) et subtils (énergies, émotions...).
La marmathérapie génère de nombreux bienfaits :
apporte une sensation de grande relaxation
aide à la gestion dustress, améliore le sommeil
rétablie la circulation énergétique et restaure l'équilibre du corps
libère les blocages
soulage les douleurs
élimine les toxines...
Pour profiter au mieux du soin
• venir le ventre vide (ne pas manger 2h avant)
• éviter les intoxicants (café, alcool...) la veille et le jour du soin
• porter des vêtements confortables, sans fermeture éclair
Le soin se déroule habillé et sans huile.
Il est recommandé de se reposer après le soin. Privilégiez un moment de détente et bien s'hydrater.
Le soin peut se faire seul ou en complément d'un bilan.
Lors d'un soin sans bilan, nous déterminerons ensemble vos besoins et le protocole le plus adapté.
Le bilan de santé holistique
C'est la première étape de votre accompagnement. Le bilan peut être associé à un soin marma, une pratique de yoga adaptée à votre problématique.
Le bilan ayurvédique s'adresse à tout type de personnes et de problématiques :
- aux personnes en bonne santé afin de maintenir le plus longtemps possible l'équilibre de leurs doshas.
- aux personnes rencontrant des problèmes spécifiques. Le bilan va permettre de comprendre les racines de la maladie afin de les traiter : stress, fatigue chronique, troubles du sommeil, troubles digestifs...
Bilan initial
Grâce à un questionnement complet on détermine la constitution de naissance (Prakriti) et ses éventuels déséquilibres (Vikriti).
Les traitements proposés vont permettre de traiter progressivement les éventuels déséquilibres puis maintenir l’équilibre des doshas. Ils sont ntièrement naturels, variés et adaptés à la personne et à sa situation spécifique. Cela regroupe la Dinacharya (l'hygiène de vie), l'Ahara (diététique et alimentation), les massages et les soins corporels, le Yoga et les exercices physiques, l'hygiène mentale...
Le bilan vous permettra de
-
découvrir votre constitution ayurvédique
-
comprendre votre fonctionnement au niveau physique et psychique
-
comprendre les causes de vos déséquilibres et y remédier
-
prendre soin de vous de manière naturelle en respectant votre vraie nature
Consultation de suivi
A la suite du premier rendez-vous, la consultation de suivi permet de faire le point sur les pratiques mises en place, et de les compléter.
Il est intéressant de faire une consultation de suivi environ un mois après le bilan, pour faire le point sur les pratiques mises en place et les ajuster.
Le suivi s'adapte au rythme de la personne, il peut être très régulier, saisonnier, ponctuel.
Les différentes formules
Bilan
ayurvédique
prévoir 2h
80€
Formule bilan + suivi
3 rdv espacés de 1 mois 195€
Consultation de suivi
1h
60€
Ayurveda et Yoga
1 bilan et 1 séance de Yoga adaptée à vos besoins
110€
Soin marma
1h
60€
Bilan et soin marma
prévoir 3h, ou en 2 temps
120€
Pack 3 soins
Pour une meilleure intégration des bienfaits, 3 soins à la suite
150€
Les consultations ont lieu à mon atelier à Andernos ou chez Holom à Bordeaux (quartier Ste Croix)
La « médecine ayurvédique de l’Inde » ne s’apparente en aucun cas au système médical français.
L'Ayurveda agit en complément de la médecine allopathique et ne dispense aucunement d'un traitement ou d'un suivi médical.