YOGA & AYURVEDA
Bordeaux-Andernos
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Pour cette retraite, je vous invite à un temps de douceur et de ressourcement profond.
Après l'expansion de l'été et le bourdonnement de la rentrée, je vous propose un temps de pause pour vous mettre au diapason de la saison automnale, dans un lieu magique, bercé par la rivière.
Lors de cette retraite, je vous accompagnerai vers une meilleure compréhension de notre fonctionnement à la lumière de l'Ayurveda. Vous comprendrez l'influence des saisons sur notre équilibre interne et vous ferez l'expérience concrète des routines et des rituels pour retrouver un équilibre global. Je partagerai les conseils utiles pour vous équilibrer au mieux en cette saison.
Ainsi, les pratiques seront plus douces et méditatives, il y aura des temps de silences, de contemplation, de marche au bord de l'eau.
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La retraite
Nous nous retrouverons une nouvelle fois à Khalumah, ce lieu magique surplombant la Dordogne, à une heure de Bordeaux, dans une ambiance totalement différente, bercée par l'énergie automnale.
Le weekend sera dédié à retrouver douceur et sérénité après l'été et la rentrée. Vous repartirez ressourcés, avec des outils concrets pour prendre soin de vous et vous préparer tranquillement à l'hiver.
Ce temps de retraite est conçu comme un moment de ressourcement profond qui vous permettra de vivre pleinement et concrètement les pratiques issues du Yoga et de l'Ayurveda. Vous reviendrez chez vous apaisé et plein d'une belle énergie.
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Les journées seront organisées autour des pratiques posturales de Yoga et de méditation le matin et l'après-midi. Des partages sur l'Ayurveda complèteront la journée.
Toutes les pratiques seront accessibles quel que soit votre niveau pour que vous puissiez bénéficier au maximum des bienfaits.
Il y aura du temps libre après déjeuner, pour lire, se promener, se reposer.
Le lieu qui nous accueille se prête à la contemplation et au silence, alors nous profiterons de temps de pause ressourçants.
Nous pratiquerons le rituel de l'auto-massage abhyanga (massage de tout le corps à l'huile ayurvédique chaude). Le massage permet de nourrir en profondeur nos tissus tout en drainant les toxines.
C'est un pur moment de douceur à s'offrir, pour nourrir les sens en profondeur. Il sera pratiqué en maillot de bain ou sous-vêtements. Après le massage nous je vous guiderai dans une longue relaxation sonore, qui permettra d'optimiser le soin, tout en favorisant la pénétration des huiles.
Hébergement et nourriture
Nous serons accueillis à Khalumah, dans le petit village de Lamothe Montravel qui surplombe la Dordogne.
C'est une maison ancienne de village avec plusieurs espaces et un grand jardin au dessus du fleuve. Le gîte est composé de plusieurs chambres à 2 lits, ainsi qu'une grande chambre à 4 lits, et une salle de pratique sous les toits.
La nourriture sera préparée par Sylvie selon les principes ayurvédiques, végétarienne et de saison, propice à alléger le corps et l'esprit, tout en étant nourrissante et digeste.
2 repas seront servis, un déjeuner tôt en fin de matinée et un diner, ainsi que des tisanes tout au long de la journée, des fruits, fruits secs et en-cas.
Infos pratiques
Stage résidentiel de 2 jours/ 2 nuits
Groupe de 6 personnes minimum, 8 personnes maximum.
Les pratiques de Yoga seront adaptées à chaque participant suivant ses possibilités. Les débutants comme les pratiquants plus avancés profiteront des bienfaits des pratiques posturales, et des pratiques ayurvédiques.
Afin de profiter au maximum de l'effet de déconnexion, de recentrage et d'alignement offert par la retraite vous serez invités à laisser de côté au maximum les téléphones. Retraite non fumeur et sans alcool.
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Tarif
360€ pour une inscription avant le 31 août 2025
410€ ensuite
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NB : Il est possible de réserver une chambre individuelle pour 30€ supplémentaire par nuit.
Le programme prévisionnel et les conditions d'inscriptions de la retraite sont disponibles sur simple demande.
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