Iswari
YOGA & AYURVEDA

Les cours collectifs s'adressent à tous.

Aucune souplesse n’est nécessaire, au contraire. Le yoga permet d’ouvrir les espaces du corps, et la souplesse s’installe progressivement.

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Le socle de la pratique que je propose est le Hatha Yoga traditionnel.

C’est une pratique complète impliquant le corps (asanas), le souffle (pranayama) et le mental par sa concentration (dharana).

Je propose des cours inspirés de mes diverses formations en Yoga et en Ayurveda, ainsi que de ma pratique personnelle. Ils sont adaptés aux pratiquants, suivant les saisons, l’énergie du moment.

Les séances permettent de délier le corps et de le renforcer. Une grande place est donnée au souffle, à la conscience du corps dans la posture.

Chaque pratique est vécue comme une succession de rituels pour maintenir un certain état de conscience et amener une détente profonde.​

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​La pratique régulière ouvre la voie du Yoga qui est un chemin de vie, un chemin d’évolution qui nous conduit à la paix intérieure.

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"Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie"

Swami Sivananda