YOGA & AYURVEDA
Bordeaux-Andernos
Les cours personnalisés de Yoga et de méditation
Les cours à Pessac au sein de l'association Pranayu,
et à Bordeaux au sein de la maison des praticiens Holom.
Cours à domicile sur demande.
Cours individuels & Yoga adapté (Yogathérapie),
Pranayama & Méditation
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Pratiquer en fonction de vos besoins
Quel que soit votre niveau et vos attentes, je vous accompagne dans une ambiance bienveillante et sécurisante.
Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique du Yoga, quel que soit l'âge ou la condition physique, les cours particuliers sont des moments privilégiés dans le respect de la tradition adaptée aux contraintes actuelles.
Soulager
Le yoga peut aider à soulager de nombreuses difficultés, physiques, mentales, émotionnelles : mal de dos, mobilité réduite, raideurs, stress, problèmes digestifs...
La Yogathérapie utilise des outils simples et efficaces dont les bienfaits sont reconnus.
Une première séance pour prendre contact, faire connaissance, analyser vos besoins et construire une séance adaptée à vos besoins.
J'utilise tous les outils du Yoga pour vous accompagner : pratique posturale, chant de mantras, pranayama, méditation, relaxation...
Tarifs
Cours individuel
asana & yogathérapie
1h : 50€
Formule de suivi
3 séances : 120€
Pranayama & Meditation
45 min : 30€
Formule de suivi
3 séances : 70€
Pour chaque cours à Andernos en dehors de l'atelier, une indemnité kilométrique sera ajoutée :
entre 0 et 5 km : gratuit
entre 5 et 10 km : 5€
entre 10 et 15 km : 10€.
Cours de groupe personnalisés
Envie de pratiquer en famille, entre ami.es?
Pour une occasion particulière ou pas, je m'adapte à vous.
La séance peut se faire en cabinet à Bordeaux ou Pessac, chez vous, dans la nature si le temps le permets.
Les séances s'adaptent à vos envies : yoga en douceur pour se détendre, ou au contraire yoga dynamique pour réveiller l'énergie...
Quelques idées de séances thématiques :
-
Pranayama et méditation
-
Yoga & Ayurveda
-
Ouverture des hanches
-
Digestion
-
Énergie du féminin...
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Tarifs
2 personnes
1h : 60€
1h15 : 70€
3 personnes
1h : 75€
1h15 : 85 €
4 à 6 personnes
1h : 20€ par personne
1h15 : 25€ par personne
7 personnes et +
sur devis, me contacter
Pour chaque cours en dehors de l'atelier, une indemnité kilométrique sera ajoutée :
entre 0 et 5 km : gratuit
entre 5 et 10 km : 5€
entre 10 et 15 km : 10€.
Cours en entreprise
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Les bienfaits du Yoga et de l'Ayurvéda adaptés à un environnement professionnel.
Yoga, méditation, relaxation, découverte de l'Ayurvéda... J'adapte la pratique aux besoins du groupe et aux possibilités de chacun.
Possibilité d'organiser un cours de yoga sur chaise.
Tarifs
De 45 min à 1h30
Sur devis