Une retraite de Yoga c'est pendant l'espace d'un weekend, une bulle hors du temps, hors de nos rythmes quotidiens. C'est s'offrir un temps de ressourcement profond. Un temps pour mieux expérimenter les enseignements du Yoga et de l'Ayurveda.
Pendant ce séjour vous découvrirez comment prendre soin de vous avec le Yoga et l'Ayurveda, pour une approche différente de la beauté, loin des injonctions que la société nous impose régulièrement.
Les pratiques seront adaptées à toutes, pratiquante débutantes comme confirmées.
On cuisinera ensemble des repas ayurvédiques, légers et digestes pour soutenir nos pratiques.
La retraite
La retraite se déroulera au coeur de la vallée de l'Isle, à une heure de Bordeaux..
Le weekend sera dédié à cultiver la beauté sous toutes ses formes. Vous repartirez rechargés, avec des outils concrets pour prendre soin de vous.
Ce temps de retraite est un moment de ressourcement profond qui permet de vivre pleinement et concrètement les pratiques issues du Yoga et de l'Ayurveda. Vous reviendrez chez vous apaisé et plein d'une belle énergie pour profiter de l'été.
J'ai hâte de partager ce temps ensemble.
Les journées seront organisées autour des pratiques posturales de Yoga le matin et l'après-midi. Des partages sur l'Ayurveda complèteront la journée.
Toutes les pratiques seront accessibles quel que soit votre niveau pour que vous puissiez bénéficier au maximum des bienfaits.
Il y aura du temps libre après déjeuner, pour lire, se promener, se reposer.
Le lieu qui nous accueille se prête à la contemplation et au silence, alors nous profiterons de temps de pause ressourçant.
Nous explorerons de nombreuses dimensions de la beauté, à travers les rituels ayurvédiques, des ateliers pratiques et théoriques variés.
Hébergement et nourriture
Nous serons accueillis à La Maison de Yoga, au calme, entouré de grands arbres.
C'est une maison composé de plusieurs chambres à 2 lits, ainsi qu'une chambre avec un grand lit et une belle salle de pratique.
La cuisine sera végétarienne et de saison, propice à alléger le corps et l'esprit, tout en étant nourrissante et digeste. 2 repas seront servis, un déjeuner tôt en fin de matinée et un diner, suivant les principes ayurvédiques, ainsi que des tisanes tout au long de la journée, des fruits, fruits secs et en-cas.
Nous préparerons ensemble les repas sous forme d'ateliers pour vous initier à la cuisine aurvédique. Vous apprendrez à cuisiner des repas délicieux, simples et rapides !
Infos pratiques
Stage résidentiel de 3 jours/ 4 nuits
Groupe de 6 personnes minimum, 10 personnes maximum.
Les pratiques de Yoga seront adaptées à chaque participant suivant ses possibilités. Les débutants comme les pratiquants plus avancés profiteront des bienfaits des pratiques posturales, et des pratiques ayurvédiques.
Afin de profiter au maximum de l'effet de déconnexion, de recentrage et d'alignement offert par la retraite vous serez invités à laisser de côté au maximum les téléphones. Retraite non fumeur et sans alcool.
Tarif
340€ tout inclus
Le programme prévisionnel et les conditions d'inscriptions de la retraite sont disponibles sur simple demande.
