YOGA & AYURVEDA
Bordeaux-Andernos
Retraite Yoga & Ayurveda
24-26 mai 2024
Yon Shala, Morcenx
Une retraite de Yoga c'est pendant l'espace d'un weekend, une bulle hors du temps, hors de nos rythmes quotidiens. C'est s'offrir un temps de ressourcement profond. Un temps pour mieux expérimenter les enseignements du Yoga et de l'Ayurveda.
Un temps au calme, dans la nature, en pleine forêt des Landes.
La retraite
L'intention de cette retraite est de vous proposer un weekend ressourçant pour prendre soin de vous, vivre au rythme du Yoga et de l'Ayurveda, expérimenter les enseignements sur un temps plus long.
Les journées seront organisées simplement. Le matin nous pratiquerons un "réveil ayurvédique" avant la pratique de Yoga. Vous pratiquerez également la Dinacharya, le routine ayurvédique.
Il y aura du temps libre après déjeuner, pour lire, se promener, se reposer.
Dans l'après-midi un atelier autour de l'Ayurveda et une pratique de fin de journée.
Vous serez initiés à l'auto-massage abhyanga (massage de tout le corps à l'huile chaude). Ce massage est un vrai moment de douceur à s'offrir, pour nourrir les sens en profondeur. Le massage sera pratiqué en maillot de bain ou sous-vêtements, et se terminera par une longue relaxation sonore.
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Hébergement et nourriture
Nous serons accueillis au Yon Shala, à Morcenx, au cœur de la forêt des Landes.
Airial en pleine nature, composé d'un grand gîte avec des chambres partagées, à 2 ou 3 lits, ainsi qu'une grande salle pour la pratique avec vue sur la nature.
C'est Katia, l'Epicurieuse Gaïa qui encore une fois va nous régaler.
Katia est une naturopathe passionnée et engagée. Elle cuisine avec des produits biologiques, frais et locaux.
Elle préparera des repas végétariens et de saison, propices à alléger les corps et les esprits, tout en étant nourrissants et digestes.
2 repas seront servis, un déjeuner tôt en fin de matinée et un diner, suivant les principes ayurvédiques, ainsi que des tisanes tout au long de la journée, des fruits, fruits secs et en-cas.
Informations pratiques
Stage résidentiel de 2 jours/ 2 nuits, du vendredi 24 mai 17h au dimanche 26 mai 15h
Groupe de 6 personnes minimum, 10 personnes maximum
Les pratiques de Yoga seront adaptées à chaque participant suivant ses possibilités. Les débutants comme les pratiquants plus avancés profiteront des bienfaits des pratiques posturales, et des pratiques ayurvédiques.
Afin de profiter au maximum de l'effet de déconnexion, de recentrage et d'alignement offert par la retraite vous serez invités à laisser de côté au maximum les téléphones.
Retraite non fumeur et sans alcool.
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Tarifs
Enseignements:
240€
Hébergement et repas
170€
NB : Pour l’hébergement, plusieurs tarifs possibles suivant le nombre de personnes et le type d’hébergement.
170 € à titre indicatif pour 6 personnes en chambre double. Tarif dégressif pour l’hébergement à partir de 7 personnes.
10% de remise sur le tarif des enseignements pour les 4 premiers inscrits, inscrits, ainsi que pour les personnes venant à 2 et partageant une chambre (non cumulable), dans la limite des chambres disponibles.
Le programme prévisionnel et les conditions d'inscriptions de la retraite est disponible sur simple demande.
