Un temps pour soi à la découverte de l'Ayurveda.
La médecine traditionnelle indienne nous donne des outils simples et accessibles pour prendre en main notre santé.
Dans cet atelier, nous explorerons le protocole de routine matinale (Dinacharya).
Cette routine permet d’établir une hygiène de vie quotidienne en harmonie avec les rythmes de la nature. Elle permet de commencer la journée sur des bases saines, équilibrées et adaptées à chacun.
Facile à mettre en place, elle vous permettra d’en ressentir rapidement les effets.
Je présenterai différentes pratiques que vous pourrez intégrer dans votre routine, en fonction de votre doshas, des saisons, et des déséquilibres momentanés.
Parmi les thèmes abordés
● présentation générale de l’Ayurveda
● les principes clés de la routine quotidienne et comment l’adapter à chacun
● explication des bienfaits et techniques de nettoyage du nez (Neti), de la langue (Jihva Dhauti), de la bouche (Gandush) ● réveil du corps
● Yoga et exercices respiratoires (Pranavyayamas
Samedi 3 juillet, de 9h30 à 12h
Salle municipale Angevin, Le Bouscat
Places limitées à 10 personnes.
Frais de participation :
Adhérents à l’association 15€
Extérieurs 20€
Informations et réservations par retour de mail iswari.yoga@ntymail.com
Vous recevrez les détails pratiques pour l’Atelier
