YOGA & AYURVEDA

Bordeaux-Andernos

Les cours personnalisés

Plusieurs formules pour répondre à vos envies.
Les cours ont lieu  à domicile, à mon atelier, en entreprise ou dans la nature si le temps le permet.

Cours individuels & Yoga adapté (Yogathérapie)

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Découvrir ou approfondir

Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique du Yoga, quel que soit l'âge ou la condition physique, les cours particuliers sont des moments privilégiés.

Les séances sont adaptées à vos besoins, problèmes particuliers... dans une ambiance bienveillante et sécurisante.

Quel que soit votre niveau et vos attentes, je vous accompagne.

Soulager

Le yoga peut aider à soulager de nombreuses difficultés, physiques, mentales, émotionnelles :  mal de dos, mobilité réduite, raideurs, stress, problèmes digestifs...

La Yogathérapie utilise des outils simples et efficaces dont les bienfaits sont reconnus.

Une première séance pour prendre contact, faire connaissance, analyser vos besoins et ensuite je construit une séance adaptée à vos attentes.

J'utilise tous les outils du Yoga pour vous accompagner : pratique posturale, chant de mantras, pranayama, relaxation...

Cours de groupe personnalisés

Envie de pratiquer en famille, entre amis?

La séance peut se faire chez vous, à l'atelier ou dans la nature si le temps le permets.

Les séances s'adaptent à vos envies : yoga en douceur pour se détendre, ou au contraire yoga dynamique pour réveiller l'énergie...

Quelques idées de séances thématiques  :

  • Pranayama et méditation

  • Yoga & Ayurveda

  • Ouverture des hanches

  • Détox...

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Tarifs

Cours individuel

1h : 50€

Forfait découverte :

3 séances 120€

2 personnes

1h : 60€

1h15 : 70€

3 personnes

1h : 70€

1h15 : 80 €

4 à 6 personnes

1h : 20€ par personne

1h15 : 25€ par personne

Pour chaque cours en dehors de l'atelier, une indemnité kilométrique sera ajoutée :

entre 0 et 5 km : gratuit

entre 5 et 10 km : 5€ 

entre 10 et 15 km : 10€.

Cours en entreprise

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Les bienfaits du Yoga et de l'Ayurvéda adaptés à un environnement professionnel.

Yoga, méditation, relaxation, découverte de l'Ayurvéda... J'adapte la pratique aux besoins du groupe et aux possibilités de chacun.

Possibilité d'organiser un cours de yoga sur chaise.

Tarifs

De 45 min à 1h30

Sur devis