YOGA & AYURVEDA
Bordeaux-Andernos
Une retraite de Yoga c'est pendant l'espace d'un weekend, une bulle hors du temps, hors de nos rythmes quotidiens. C'est s'offrir un temps de ressourcement profond. Un temps pour mieux expérimenter les enseignements du Yoga et de l'Ayurveda.
L'intention de cette retraite est de vous proposer un weekend ressourçant pour prendre soin de soi, vivre au rythme du Yoga et de l'Ayurveda, expérimenter concrètement les enseignements sur un temps plus long. Nous profiterons de l'énergie printanière pour s'alléger du poids hivernal et se recharger, faire peau neuve et s'ouvrir à la joie du renouveau.
La retraite
Pour cette retraite de printemps je vous emmène dans un lieu enchanteur, surplombant la Dordogne, à une heure de Bordeaux.
Le weekend sera dédié à la remise en circulation de nos énergies après la période hivernale. Vous repartirez rechargés, avec des outils concrets pour prendre soin de vous dans l'énergie du printemps.
Ce temps de retraite est un moment de ressourcement profond qui permet de vivre pleinement et concrètement les pratiques issues du Yoga et de l'Ayurveda. Vous reviendrez chez vous apaisé et plein d'une belle énergie pour profiter de la belle saison.
J'ai hâte de partager ce temps ensemble.
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Les journées seront organisées autour des pratiques posturales de Yoga le matin et l'après-midi. Des partages sur l'Ayurveda complèteront la journée.
Toutes les pratiques seront accessibles quel que soit votre niveau pour que vous puissiez bénéficier au maximum des bienfaits.
Il y aura du temps libre après déjeuner, pour lire, se promener, se reposer.
Le lieu qui nous accueille se prête à la contemplation et au silence, alors nous profiterons de temps de pause ressourçant.
Nous pratiquerons le rituel de l'auto-massage abhyanga (massage de tout le corps à l'huile ayurvédique chaude). Le massage permet de nourrir en profondeur nos tissus tout en drainant les toxines. Un vrai moment de douceur à s'offrir, pour nourrir les sens en profondeur. Il sera pratiqué en maillot de bain ou sous-vêtements. Après le massage nous je vous guiderai dans une longue relaxation sonore, qui permettra d'optimiser le soin, tout en favorisant la pénétration des huiles.
Hébergement et nourriture
Nous serons accueillis à Khalumah, dans le petit village de Lamothe Montravel qui surplombe la Dordogne.
C'est une maison ancienne de village avec plusieurs espaces et un grand jardin au dessus du fleuve. Le gîte est composé de plusieurs chambres à 2 lits, ainsi qu'une grande chambre à 4 lits, et une salle de pratique sous les toits.
La cuisine sera végétarienne et de saison, propice à alléger le corps et l'esprit, tout en étant nourrissante et digeste. 2 repas seront servis, un déjeuner tôt en fin de matinée et un diner, suivant les principes ayurvédiques, ainsi que des tisanes tout au long de la journée, des fruits, fruits secs et en-cas.
Infos pratiques
Stage résidentiel de 2 jours/ 2 nuits
Groupe de 6 personnes minimum, 10 personnes maximum.
Les pratiques de Yoga seront adaptées à chaque participant suivant ses possibilités. Les débutants comme les pratiquants plus avancés profiteront des bienfaits des pratiques posturales, et des pratiques ayurvédiques.
Afin de profiter au maximum de l'effet de déconnexion, de recentrage et d'alignement offert par la retraite vous serez invités à laisser de côté au maximum les téléphones. Retraite non fumeur et sans alcool.
Tarif
360€ pour une inscription avant le 31 décembre 2024
410€ ensuite
NB : Il est possible de réserver une chambre individuelle pour 30€ supplémentaire par nuit.
Le programme prévisionnel et les conditions d'inscriptions de la retraite sont disponibles sur simple demande.
