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YOGA & AYURVEDA
Andernos-Bordeaux

 

A Andernos et à Bordeaux,

je vous propose un espace dédié au bien être et à la santé holistique à travers la pratique du Yoga, de la méditation et de l' Ayurveda.

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Je suis Audrey, professeure de Yoga et thérapeute holistique en Ayurveda. Je vous accompagne sur le chemin de la santé naturelle pour vous aider à retrouver équilibre et vitalité.

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Pour un suivi personnalisé, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé

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Un cours de Hatha Yoga traditionnel, en petit groupe, d'où vous ressortirez serein, plein d'énergie

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Prenez le temps de comprendre votre fonctionnement  à la lumière de l'Ayurvéda pour un mieux être général

Le YOGA

est une pratique indienne millénaire dont le message est universel :

Yogaścittavṛttinirodhaḥ||2||

Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.

Tadā draṣṭuḥ svarūpe'vasthānam||3||

Alors se révèle le Témoin, établi dans sa propre nature
Vṛttisārūpyamitaratra||4||

 Dans le cas contraire, il y a identification du Témoin avec les mouvements du mental.
 

Yoga sutras, Patanjali I 1-4

traduction Pierre Bonnasse


Du sanskrit  योग Yug, union, relier, le yoga s'applique à remettre en lien tout notre être, corps et esprit, pour aller vers l'union de nos dimensions physiques, psychiques et spirituelles.

A l’origine, le Yoga est un des six points de vue (darshana) de la philosophie indienne dont le but est la connaissance du Soi, notre véritable nature.

C’est une pratique complète impliquant le corps (asanas), le souffle (pranayama) et le mental par sa concentration (dharana).

Par la pratique régulière les effets physiques apparaissent (un corps plus fort, plus souple, les douleurs s’estompent…) puis les effets sur le mental se font sentir, un calme intérieur apparaît, une certaine harmonie, un apaisement.


Le yoga permet de développer un mental fort, une philosophie de vie positive.

En faisant l’expérience des sagesses anciennes du Yoga, chacun trouvera à cheminer, que sa démarche soit spirituelle ou simplement personnelle.

Le Yoga est avant tout un chemin de vie, apprendre à se connaître, comprendre sa vraie nature et se respecter.

Le Yoga permet de se connecter à l' espace de paix en soi, pour pouvoir ensuite la diffuser autour de soi.

Le Yoga est intimement lié à l’histoire de l’Inde mais n’est pas religieux, c’est un hymne à la Vie qui nous entoure, en ouvrant un chemin d’apaisement en Soi et vers le Monde.

Le yoga  que j'enseigne est profondément ancré dans la tradition, tout en s'adaptant aux contraintes de nos modes de vie actuels.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’ AYURVEDA

est la discipline sœur du Yoga.

Science de la vie selon son étymologie sanskrite आयुर्वॆद, c'est la médecine traditionnelle de l'Inde.

 

Yoga et Ayurveda sont issus du Samkhya, système philosophique et science spirituelle qui décrit le processus créateur de l'univers et ses éléments constitutifs (les 25 tattva). Il perçoit une relation étroite entre l'homme et l'univers, comment l'énergie cosmique se manifeste en toute chose.

Au delà de l’aspect médical, L'Ayurveda est un art de vivre complet, qui s’intéresse à l’être dans sa globalité, ainsi qu’à son environnement.

L'Ayurveda nous donne des clés de compréhension pour avancer sereinement sur notre chemin de vie.

Chaque être humain possède en lui les ressources pour trouver l'équilibre et l'harmonie.

Ses outils sont simples et concrets, ancrés dans le quotidien et permettent de retrouver rapidement un équilibre.

Comme le Yoga, la sagesse millénaire de l'Ayurveda est parfaitement adaptée à notre monde contemporain.

Découvrez comment l'Ayurveda peut vous accompagner sur le chemin d'une santé rayonnante!

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