• Audrey

Nouvelle année et reprise des cours

Dernière mise à jour : 6 janv. 2021

Chers amis du Yoga,

je vous présente mes meilleurs vœux pour cette année qui commence.

Je vous souhaite de trouver la sérénité quels que soient les événements extérieurs, la force pour effectuer les changements nécessaires à chacune et chacun. Et bien sûr beaucoup d’Amour et de joie !

Le Yoga nous aide à trouver cette force et cette stabilité en nous, à nous reconnecter à notre pleine puissance et à oser vivre depuis l’espace du cœur.

Je suis reconnaissante d’avoir rencontré cette pratique il y a plus de 10 ans maintenant. Elle m’accompagne tous les jours depuis, à chaque instant, et je mesure tout ce qu’elle m’a apporté pour accompagner les temps troublés que nous avons connus.

Je suis heureuse également de savoir que vous ressentez également ses nombreux bienfaits.

Je vous remercie des messages que j’ai reçu, me confortant dans l’idée de continuer la pratique en ligne. C’est un challenge pour moi que ces cours par écrans interposés, mais tous ensemble nous avons créé une belle connexion.

La pratique du Yoga telle que je la conçoit à travers mes cours permet de se relier à notre corps, de trouver le chemin de notre souffle et de se connecter à notre espace intérieur afin de se recentrer sur l’essentiel.

Nous avons besoin plus que jamais de rester centré, pour ensuite accueillir du mieux possible les événements qui se présentent.

Le Yoga postural n’est que le début du chemin vers Soi…

Les cinq éléments et la Lune ce lundi 1er janvier


J’ai envie de partager avec vous les quatre accords toltèques. Ces accords m’ont beaucoup apporté et je fais de mon mieux pour les appliquer !

1er accord

Que votre parole soit impeccable


2eme accord

N'en faites jamais une affaire personnelle


3eme accord

Ne faites aucune supposition


4eme accord

Faites toujours de votre mieux


Les quatre accords toltèques de Miguel Ruiz, édition Jouvence


Planning de reprise des cours


Au moins jusqu’au 20 janvier, les cours auront lieu par Zoom.

Lundi 18h30-19h30 : Pranayama

Du souffle à la méditation : oxygénation et optimisation de l’énergie vitale.

Les cours alternent pratiques debout et assises, Sukshma Vyanama (pratiques dynamiques) et Pranayama (contrôle du souffle) pour préparer à l’assise méditative.


Mardi 18h30-19h30 : Hatha Yoga

Une séance pour stimuler Agni, le feu intérieur dans toutes ses dimensions.

Les cours ont lieu à partir de 3 inscrits.

Merci de me confirmer votre présence par courriel.

Au plaisir de vous retrouver très vite,

avec tout mon cœur


Audrey

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